经行头痛可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理等方式缓解。经行头痛通常由激素波动、血管痉挛、精神压力、贫血等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，经期减少咖啡因和酒精摄入，有助于缓解激素波动引起的头痛。
对太阳穴或颈部进行热敷或按摩，可改善局部血液循环，缓解血管痉挛导致的头痛症状。
布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可缓解疼痛，需在医生指导下使用，避免长期服用。
当归、川芎、白芍等中药可调理气血，针灸或艾灸特定穴位也能改善经期头痛，需由专业中医师操作。
经期注意保暖，适当补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，适度运动可促进血液循环，若头痛持续加重应及时就医。
