早上喝咖啡可能导致头晕想吐，常见原因包括咖啡因敏感、空腹饮用、脱水反应及潜在胃肠疾病。可通过调整饮用量、搭配进食、补充水分及排查疾病等方式缓解。
部分人对咖啡因代谢较慢，摄入后刺激交感神经引发心悸、头晕。建议减少单次饮用量或选择低因咖啡，必要时遵医嘱使用盐酸普萘洛尔缓解症状。
咖啡刺激胃酸分泌，空腹时易引发恶心呕吐。饮用前先进食面包等碳水化合物，或改用添加牛奶的拿铁咖啡缓冲刺激。
咖啡利尿作用可能导致血容量不足，引发体位性低血压。每杯咖啡后饮用等量温水，电解质紊乱者可口服补液盐。
可能与胃食管反流、慢性胃炎有关，通常伴随烧心、上腹痛。需胃镜检查确诊，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁或莫沙必利。
出现持续头晕呕吐建议排查贫血、耳石症等病因，日常避免饮用超过300毫克咖啡因，搭配坚果等食物延缓吸收。
