每天晚上都睡不着到第二天早上十一二点也睡不着

Question

每天想睡觉怎么都睡不着，睡前也有吃过助眠药还是不行。一直到第二天早十一二点都很精神。

Answer 1

这种情况属于睡眠障碍，出现了睡眠平衡失调，首先不要熬夜，要按时睡眠。每天睡前泡脚，用热水泡脚，还可以听舒缓的音乐。或者做针灸按摩推拿等治疗。还可以适当的在医生指导下服用一些药物，比如b族维生素谷维素等。

Answer 2

你好，你老是处于这种状态是对身体不好的，建议你多想想其他事情，可以看看书，听听音乐！