早晨起床下肢发凉可能与血液循环不良、环境温度过低、腰椎病变、下肢动脉硬化等因素有关，可通过保暖、适度运动、药物治疗等方式改善。
睡眠时肢体活动减少，可能导致下肢血液循环减慢。建议起床后适当活动肢体，促进血液回流，避免长时间保持同一姿势。
睡眠环境温度过低会导致肢体末端血管收缩。保持卧室适宜温度，睡前可用温水泡脚，穿着保暖袜入睡。
腰椎间盘突出可能压迫神经导致下肢感觉异常，常伴有腰痛、腿麻等症状。可进行腰椎牵引、理疗，必要时使用甲钴胺、维生素B1等营养神经药物。
动脉狭窄导致下肢供血不足，可能伴随间歇性跛行。需控制血压血糖，使用阿司匹林、西洛他唑等改善循环药物，严重者需血管介入治疗。
日常注意下肢保暖，避免吸烟，适度进行快走、游泳等有氧运动，如症状持续或加重应及时就医检查。
