哺乳期乳腺疼痛可通过调整哺乳姿势、热敷按摩、排空乳汁、药物治疗等方式缓解。乳腺疼痛通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎、乳腺脓肿等原因引起。
哺乳姿势不当可能导致乳头皲裂和乳汁排出不畅。建议采用摇篮式或侧卧式哺乳，确保婴儿正确含接乳晕，哺乳后可用羊脂膏涂抹乳头。
温热毛巾敷于乳房配合轻柔按摩有助于促进血液循环。按摩应从乳房外围向乳头方向进行，避开红肿区域，每日重复进行。
定时哺乳或使用吸奶器排空乳汁可预防淤积。若出现硬块，可先哺乳患侧，哺乳后冷敷减轻水肿。
细菌性乳腺炎需遵医嘱使用头孢氨苄、阿莫西林等抗生素，乳腺脓肿可能需穿刺引流。疼痛明显时可短期服用对乙酰氨基酚。
哺乳期间应穿戴宽松内衣，保持会阴清洁，饮食注意补充优质蛋白和维生素C。若出现发热、乳房红肿加重等情况需及时就医。
