运动后全身发痒可能与皮肤干燥、胆碱能性荨麻疹、汗液刺激或过敏反应有关，可通过保湿护理、抗组胺药物、避免剧烈运动及就医排查过敏原等方式缓解。
运动时水分流失导致皮肤屏障受损，表现为瘙痒脱屑。建议运动前后涂抹无刺激保湿霜，选择透气衣物减少摩擦。
体温升高诱发组胺释放，出现针尖大小风团伴剧痒。可能与自主神经功能紊乱有关，表现为运动后15分钟内发作。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药。
汗液中乳酸结晶直接刺激皮肤，常见于汗腺发达部位。运动后及时用温水清洁，避免搔抓，可外用炉甘石洗剂缓解症状。
运动加速血液循环可能加重潜在过敏，如衣物染料或洗剂残留致敏。伴随红斑或肿胀需就医检测过敏原，必要时使用地氯雷他定等药物。
建议选择低强度运动并做好皮肤防护，持续瘙痒或出现呼吸困难等严重症状应立即就医。
