孕早期肚子胀气可能由激素变化、饮食不当、胃肠功能减弱、子宫压迫等因素引起，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解。
孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致气体滞留。建议少食多餐，避免产气食物如豆类、洋葱。
摄入过多高淀粉或高纤维食物易产生气体。可选择米粥、馒头等易消化食物，分次少量进食。
妊娠期消化酶分泌减少可能引发腹胀。可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、乳酶生片等益生菌制剂。
增大的子宫压迫肠道影响排气。建议采取左侧卧位，遵医嘱使用二甲硅油片等消胀药物。
孕早期胀气期间应保持适度活动，避免久坐，穿着宽松衣物，若症状持续加重或伴有腹痛需及时就诊。
