孕期静脉曲张可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、适度运动、药物治疗等方式缓解。孕期静脉曲张通常由激素变化、子宫压迫、静脉瓣功能不全、遗传因素等原因引起。
休息时将双腿抬高超过心脏水平，有助于促进静脉回流，减轻下肢肿胀和疼痛感。避免长时间站立或久坐，每隔一段时间活动下肢。
选择医用弹力袜对下肢施加梯度压力，帮助血液回流。白天持续穿戴，夜间休息时脱下，注意选择合适压力等级。
进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，增强小腿泵血功能。避免剧烈运动或增加腹压的动作，运动时穿着支撑性好的鞋子。
严重时可遵医嘱使用地奥司明、七叶皂苷钠、羟苯磺酸钙等改善静脉功能的药物。药物治疗需严格评估孕期用药安全性。
孕期保持适度体重增长，避免便秘，睡眠时左侧卧位有助于减轻子宫对静脉的压迫，若出现皮肤溃疡或血栓症状需立即就医。
