回乳是指通过人为干预停止乳汁分泌的过程，常见于断奶期或特殊医疗需求，主要方法有自然回乳、药物回乳、饮食调节和物理干预。
逐步减少哺乳频率，通过延长哺乳间隔时间刺激乳腺减少泌乳，通常伴随乳房胀痛，可冷敷缓解不适。
使用溴隐亭、己烯雌酚或维生素B6等药物抑制催乳素分泌，需在医生指导下使用，可能出现恶心头晕等副作用。
减少汤水及高蛋白摄入，避免食用鲫鱼、猪蹄等催乳食物，适量饮用炒麦芽水帮助回乳。
穿戴合身文胸适度压迫乳房，避免刺激乳头，胀痛明显时可手法排出少量乳汁缓解压力。
回乳期间应注意观察乳房状态，出现硬块、发热等症状需及时就医，避免剧烈运动及高温环境刺激泌乳。
