回奶和回乳是一回事，均指哺乳期女性停止泌乳的过程。
回奶是民间常用说法，回乳为医学规范术语，两者描述同一生理现象。哺乳期女性因断奶需求或疾病治疗需终止乳汁分泌时，体内催乳素水平下降，乳腺腺泡逐渐萎缩，乳汁生成减少直至停止。自然回奶通过减少哺乳频率实现，逐渐拉长喂奶间隔，乳房充盈感减轻后泌乳量自然下降。辅助手段包括穿戴合身内衣避免刺激、冷敷缓解胀痛、限制汤水摄入。
医学干预回乳适用于需快速断奶的情况，如母亲罹患传染病或服用禁忌药物。常用药物包括维生素B6片、己烯雌酚片等，通过抑制垂体前叶分泌催乳素发挥作用。中药炒麦芽煎水服用也可减少乳汁分泌。部分女性可能出现乳房硬块、低热等不适，需警惕乳腺炎发生。
无论采用何种方式，回奶期间应保持乳头清洁干燥，避免挤压乳房。若出现持续发热或剧烈疼痛，需及时就医排除感染。日常可适量饮用淡豆豉水、薄荷茶等清热饮品，避免高蛋白汤食。建议穿宽松棉质内衣，睡眠时采取仰卧位减轻压迫。
