孕妇过量食用水果可能导致妊娠期糖尿病、体重增长过快、胃肠不适、营养失衡等问题。主要影响包括血糖波动、胎儿过大、消化功能紊乱、微量营养素缺乏。
高糖水果摄入过多会刺激胰岛素抵抗，增加妊娠期糖尿病风险。需控制每日水果摄入量在200-350克，优先选择低升糖指数水果如苹果、梨。
过量果糖可能促进脂肪合成，导致巨大儿发生率上升。建议定期监测宫高腹围，避免单日摄入超过500克高糖水果如荔枝、芒果。
水果中果酸和膳食纤维过量可能引发胃胀、腹泻。出现症状时可选择低纤维水果如香蕉，必要时使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。
水果替代正餐会导致蛋白质、铁元素摄入不足。应保证每日鸡蛋、瘦肉等优质蛋白摄入，必要时在医生指导下补充琥珀酸亚铁片。
建议孕妇采用多样化饮食，将水果作为加餐分次食用，配合适度运动维持血糖稳定，定期进行糖耐量检测。
