腿很粗怎么快速瘦下来

Question

我的腿很粗，看见别人的细腿好羡慕，有快速瘦下来的方法吗。

Answer 1

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥。

Answer 2

减肥需要饮食调节并且增加运动，能够有效消耗热量，并且减少脂肪摄入，能够起到减肥目的。建议清淡温软饮食，少吃油腻食物和甜食，多吃蔬菜水果，并且增加体育锻炼，以有氧运动为主，可以有效减肥。