孕妇犯困可能由激素水平变化、代谢负担加重、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
妊娠期孕酮水平升高会抑制中枢神经系统，导致嗜睡。建议保持规律作息，白天适当小憩，避免长时间卧床。
胎儿生长发育使母体基础代谢率增加，能量消耗大。需保证每日优质蛋白和复合碳水化合物的摄入，如鸡蛋、燕麦等。
可能与铁元素摄入不足或吸收障碍有关，常伴头晕乏力。可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂。
妊娠期甲状腺激素需求增加，若存在桥本甲状腺炎等疾病易诱发甲减，表现为嗜睡畏寒。需检测TSH水平，必要时口服左甲状腺素钠治疗。
孕妇应保持均衡饮食，每日适当进行散步等低强度运动，若持续严重嗜睡需及时产科就诊。
