孕妇胃肠功能紊乱可通过饮食调整、规律作息、情绪管理和药物干预等方式缓解。常见原因包括激素变化、饮食不当、精神压力和消化系统疾病。
少食多餐，选择易消化食物如小米粥、蒸南瓜，避免辛辣刺激及高脂饮食。每日饮水量保持在1500-2000毫升，餐后适度活动帮助消化。
保持固定进食时间，避免空腹或过饱状态。保证7-8小时睡眠，左侧卧位可减轻胃部压迫，午休时间控制在30分钟内。
通过孕妇瑜伽、冥想等方式缓解压力，家人应给予心理支持。严重焦虑时建议寻求专业心理咨询。
顽固症状可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊或蒙脱石散等药物。禁用含铋剂及强效止泻药物。
出现持续呕吐、便血或体重下降等情况需及时就医，孕期用药必须严格遵医嘱，定期监测胎儿发育情况。
