孕妇鼻塞可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、抬高睡姿、药物治疗等方式缓解。鼻塞通常由激素变化、空气干燥、过敏性鼻炎、感冒等因素引起。
使用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器清洁鼻腔，有助于减轻黏膜水肿。该方法安全无药物成分，适合妊娠期频繁使用。
吸入热水蒸汽可湿润鼻腔通道，缓解充血状态。可在洗脸盆装热水，用毛巾覆盖头部进行呼吸，每日重复进行数次。
睡眠时垫高头部15-20厘米，利用重力作用减少鼻腔静脉淤血。建议采用侧卧位，同时保持卧室湿度在50％左右。
严重鼻塞可能与妊娠期鼻炎或上呼吸道感染有关，表现为持续鼻痒、流涕。可考虑在医生指导下使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂或对乙酰氨基酚。
孕妇应避免接触二手烟等刺激物，每日保证充足水分摄入，若出现黄绿色脓涕或发热需及时产科就诊。
