月经量过少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、中医调理等方式改善。
长期压力大或作息紊乱可能导致激素分泌异常，表现为月经量减少伴周期紊乱。建议保持规律作息并适当补充维生素E，医生可能开具戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节激素水平。
多次人工流产或宫腔操作可能造成内膜基底层受损，月经量持续减少且可能伴随痛经。需通过宫腔镜检查评估，临床常用雌二醇地屈孕酮片配合阿司匹林促进内膜修复。
雄激素过高抑制排卵会导致月经稀发，常伴痤疮或体毛增多。确诊后需用二甲双胍改善胰岛素抵抗，配合炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期。
甲状腺激素不足直接影响卵巢功能，表现为月经量少、畏寒乏力。需检测甲功五项，左甲状腺素钠片替代治疗可有效改善症状。
日常可适量食用红枣、桂圆、动物肝脏、黑芝麻等补血食物，避免生冷刺激饮食，建议每周进行3-4次有氧运动维持正常代谢水平。
