月经量少可通过调整饮食、改善生活习惯、中药调理、激素治疗等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。
日常可适量增加红枣、枸杞、动物肝脏等补血食物，避免生冷寒凉饮食。气血不足可能导致月经量少色淡，伴随乏力头晕。
保持规律作息，避免过度节食减肥，适当进行瑜伽、慢跑等温和运动。长期压力过大或体重骤降可能影响下丘脑功能。
可在中医师指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药。肾虚血瘀型月经量少常见腰膝酸软、经血暗紫有块。
经检查确诊为黄体功能不足者，医生可能建议使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物。多囊卵巢综合征患者往往伴有痤疮、多毛。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，若持续3个月经周期异常或伴随剧烈腹痛需及时就诊妇科。
