月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素调节、药物治疗、生活方式调整等方式改善。
长期压力或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经量减少。建议保持规律作息，适当补充优质蛋白和铁元素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量减少。需通过超声检查评估内膜厚度，可遵医嘱使用补佳乐、芬吗通等雌激素类药物促进内膜修复。
雄激素过高及排卵障碍会导致月经稀发，伴随痤疮或体毛增多。需通过口服短效避孕药（如优思明）或胰岛素增敏剂（如二甲双胍）进行规范治疗。
甲状腺激素不足会影响卵巢功能，出现经量减少伴怕冷、乏力。需检测甲状腺功能，遵医嘱服用左甲状腺素钠片补充激素，同时增加海带、紫菜等含碘食物摄入。
日常可适量食用红枣、枸杞、动物肝脏等补血食物，避免生冷刺激饮食，保持适度运动促进盆腔血液循环，若持续3个月经周期异常需及时就诊。
