月经颜色发黑且量少可能由内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。
长期熬夜或压力过大可能导致激素分泌紊乱，表现为经血黏稠发黑。建议规律作息并减少精神压力，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
长期受凉或贪食生冷易致气血凝滞，经血排出不畅而色暗。日常注意腹部保暖，可饮用姜枣茶，中医师可能开具艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等温经散寒药物。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量减少伴陈旧性出血。需通过超声检查评估内膜厚度，医生可能建议使用补佳乐、芬吗通、坤泰胶囊等促进内膜修复。
雄激素过高及排卵障碍会导致月经稀发，经血氧化后呈黑色。该病常伴痤疮或肥胖，需通过二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节代谢和促排卵。
经期避免剧烈运动及生冷饮食，若症状持续超过3个月或伴随严重腹痛，需及时妇科就诊排除器质性疾病。
