月经推迟和月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫病变等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力，适当运动有助于调节内分泌。饮食上注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
内分泌紊乱可使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节；多囊卵巢综合征可遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物。
气血不足可服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸等中成药；肝郁气滞可使用逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散等进行调理。
子宫肌瘤或子宫内膜息肉导致的月经不调，可考虑宫腔镜手术或肌瘤剔除术；严重多囊卵巢综合征患者可能需要卵巢楔形切除术。
建议记录月经周期，发现异常及时就医检查，避免自行用药，治疗期间保持心情愉悦，适当补充富含铁和维生素的食物。
