月经推迟但试纸测试未怀孕可能由内分泌失调、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
熬夜、节食等不良生活习惯可能导致激素分泌紊乱，表现为月经推迟。建议规律作息，均衡饮食，避免过度减肥。
长期焦虑、紧张等情绪波动会抑制下丘脑功能，影响月经周期。可通过运动、冥想缓解压力，必要时寻求心理疏导。
与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，常伴痤疮、多毛症状。医生可能开具二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮等药物调节激素。
甲亢或甲减均会干扰月经，可能伴随心悸、乏力。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素或甲巯咪唑等药物。
保持适度运动，增加全谷物、深色蔬菜摄入，若月经持续异常需复查激素六项及盆腔超声。
