月经推迟量少可能由精神压力过大、过度节食减肥、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起。
长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过正念冥想、规律作息调节，无须用药干预。
体脂率过低会影响雌激素合成，造成子宫内膜生长不足。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和健康脂肪。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节周期。
甲状腺激素不足会导致代谢减缓，常见怕冷便秘症状。需补充左甲状腺素钠，定期监测TSH水平。
日常可适量食用亚麻籽、红枣、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁和维生素B12的食物，避免剧烈运动加重气血消耗。
