月经推迟伴随轻微腹痛可能与激素波动、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等因素有关，可通过调整生活方式或医疗干预缓解。
排卵延迟或黄体功能不足可能导致月经周期紊乱，表现为下腹隐痛。建议保持规律作息，避免过度节食，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，影响月经来潮并引发痉挛性腹痛。可通过冥想、适度运动缓解压力，必要时使用谷维素片、维生素B6片辅助调节。
高雄激素血症和胰岛素抵抗可能导致月经推迟，伴随持续性下腹坠胀。需通过口服短效避孕药（如炔雌醇环丙孕酮片）、二甲双胍等药物进行内分泌调节。
异位内膜组织引发盆腔粘连时，会出现进行性加重的痛经和月经延迟。确诊后可采用布洛芬缓释胶囊止痛，或使用促性腺激素释放激素激动剂（如亮丙瑞林）抑制病灶。
建议记录月经周期变化，避免生冷饮食，若症状持续超过3个月或疼痛加剧需及时妇科就诊。
