月经量少时可适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、当归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素，有助于改善气血不足导致的月经量少，可煮粥或泡水饮用。
猪肝含有丰富血红素铁，能帮助补血，适合经期贫血引起的月经量减少，建议焯水后清炒。
黑芝麻具有滋养肝肾作用，对内分泌失调导致的经量少有一定调节效果，可研磨成粉食用。
菠菜中维生素K和叶酸含量较高，能促进血液循环，缓解经血排出不畅，建议焯水凉拌。
益母草颗粒能活血调经，适用于气滞血瘀型月经量少，服用前需排除妊娠可能。
乌鸡白凤丸可补气养血，对气血两虚导致的经量过少有效，感冒发热时禁用。
八珍益母丸兼具补血和活血功效，适合长期月经量少伴面色苍白者，糖尿病患者慎用。
当归丸能调理冲任二脉，改善血虚型月经不调，便溏者应减量服用。
经期需避免生冷辛辣食物，保持腹部保暖，若月经量持续减少或伴随严重痛经，应及时到妇科就诊检查激素水平及子宫内膜情况。
