月经量过少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素调节、内膜修复、生活方式调整等方式改善。
长期压力或过度节食导致雌激素分泌不足，表现为周期紊乱伴经量减少。建议保持规律作息，适量补充豆制品等植物雌激素。
多次人流或宫腔操作可能损伤基底层内膜，临床表现为经量持续减少。需通过宫腔镜检查评估，必要时采用雌孕激素序贯疗法促进内膜修复。
雄激素过高抑制卵泡发育，常见月经稀发且经量少。建议口服短效避孕药调节周期，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
甲状腺激素不足影响卵巢功能，可能伴随乏力怕冷。需检测甲功五项，遵医嘱补充左甲状腺素钠片。
日常注意保暖腹部，避免生冷饮食，适度运动有助于改善盆腔血液循环。若连续3个月经周期异常或伴随严重症状，建议妇科就诊。
