月经不规律可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫病变等原因引起。
保持规律作息与适度运动，减少高糖高脂饮食，体重过重者需控制BMI在正常范围，长期压力可通过冥想或心理咨询缓解。
黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素可调节周期，伴随痤疮或多毛症状时可用螺内酯片，需在医生指导下使用。
短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片适用于避孕需求者，雌孕激素序贯疗法能改善卵巢功能减退导致的周期紊乱。
宫腔镜可处理子宫内膜息肉或粘连，子宫肌瘤剔除术适用于肌瘤压迫引起的月经量异常，术后需定期复查激素水平。
日常可增加深色蔬菜及全谷物摄入，避免过度节食，记录月经周期变化有助于医生评估疗效，突发大量出血需及时就医。
