月经不干净可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善，通常由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等原因引起。
长期压力或作息紊乱可能导致内分泌失调，表现为经期延长。建议保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，适当补充铁元素预防贫血。
子宫肌瘤可能引起经量增多，与雌激素水平异常有关，常伴随下腹坠胀。可遵医嘱使用氨甲环酸止血，或米非司酮缩小肌瘤体积，地屈孕酮调节周期。
子宫内膜息肉多因雌激素优势导致，常见经间期出血。需结合超声检查确诊，可采用炔雌醇环丙孕酮调节激素，或左炔诺孕酮宫内缓释系统局部作用。
凝血功能异常如血小板减少症会延长出血时间，需排查血液疾病。顽固性病例可能需宫腔镜切除息肉或子宫内膜消融术，术后需监测激素水平。
日常避免生冷辛辣食物，经期注意保暖，若出血超过两周或伴头晕乏力应及时妇科就诊，完善激素六项和超声检查明确病因。
