月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、体重异常等原因引起。
保持规律作息,避免熬夜,减少咖啡因和酒精摄入,适度运动有助于调节内分泌平衡。建议每周进行有氧运动,如快走或瑜伽。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关,通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关,通常伴有痛经、血块等症状。可采用针灸、艾灸或服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药进行调理。
对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经不调,可能需行宫腔镜手术或肌瘤切除术等治疗。
日常注意保暖,避免生冷饮食,保持情绪稳定,建议记录月经周期变化情况,定期复查。