若出现月经不调情况，可以适量吃红枣、桂圆、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸、黄体酮胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素，有助于改善贫血引起的月经量少；桂圆可补气血，缓解气血不足导致的经期延迟；菠菜含叶酸和维生素K，帮助调节内分泌；黑芝麻含维生素E，对卵巢功能有一定保护作用。
乌鸡白凤丸适用于气血两虚型月经不调；益母草颗粒可活血调经，改善经血淤堵；逍遥丸疏肝健脾，针对情绪因素引起的月经紊乱；黄体酮胶囊用于孕激素不足导致的周期异常，须严格遵医嘱使用。
日常保持规律作息，避免生冷刺激食物，经期注意保暖，适度运动有助于改善内分泌功能，若症状持续或加重应及时复诊调整治疗方案。
