月经不调和盆腔炎可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式解决。月经不调通常由内分泌紊乱、子宫病变等因素引起，盆腔炎多与感染相关。
保持规律作息，避免熬夜，减少精神紧张。均衡饮食，适量补充铁元素和维生素，避免生冷辛辣食物。适度运动有助于改善盆腔血液循环。
月经不调可使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸等调节激素。盆腔炎需用甲硝唑片、左氧氟沙星片、妇科千金片等抗感染药物，均需遵医嘱使用。
盆腔炎可配合超短波、微波等物理疗法促进炎症吸收。月经不调患者可尝试艾灸关元、三阴交等穴位调理气血。
严重盆腔粘连或输卵管积水需行腹腔镜手术。子宫内膜息肉或肌瘤导致的月经不调可能需宫腔镜手术，具体方案由医生评估。
建议每月记录月经周期，出现异常出血或下腹持续疼痛应及时复查，治疗期间避免性生活，保持会阴清洁。
