月经量减少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激素治疗等方式解决。月经量减少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、甲状腺功能异常等原因引起。
长期熬夜、压力过大可能导致内分泌紊乱，建议保持规律作息，避免过度劳累，适当进行瑜伽、冥想等减压活动。
缺铁性贫血可能影响月经量，可增加红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片。
多囊卵巢综合征可能导致月经稀少，表现为痤疮、多毛，可遵医嘱使用地屈孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片调节激素水平。
卵巢早衰常伴随潮热盗汗，可能与染色体异常有关，需在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素替代治疗。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续3个月经周期异常需及时妇科就诊，完善性激素六项和超声检查。
