高血脂脂肪肝饮食

Question

高血脂脂肪肝饮食

Answer 1

高血脂合并脂肪肝患者可适量吃燕麦、深海鱼、西蓝花、绿茶等食物，也可遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱等药物。建议定期监测血脂肝功能，在医生指导下调整饮食及用药方案。

一、食物

1. 燕麦

富含可溶性膳食纤维β-葡聚糖，能与胆固醇结合促进排泄，降低血清低密度脂蛋白水平。

2. 深海鱼

三文鱼、沙丁鱼等含ω-3脂肪酸，可减少肝脏甘油三酯合成，改善肝细胞脂肪变性。

3. 西蓝花

含硫代葡萄糖苷衍生物，激活肝脏解毒酶活性，减轻氧化应激对肝细胞的损伤。

4. 绿茶

茶多酚通过抑制脂肪酸合成酶表达，减少肝脏脂质沉积，建议饮用无糖淡茶。

二、药物

1. 阿托伐他汀

HMG-CoA还原酶抑制剂，主要降低总胆固醇和低密度脂蛋白，需监测肝功能及肌酸激酶。

2. 非诺贝特

过氧化物酶体增殖物激活受体激动剂，针对高甘油三酯血症，可能引起胃肠道反应。

3. 水飞蓟宾

黄酮木脂素类保肝药，稳定肝细胞膜结构，改善脂肪肝引起的转氨酶升高。

4. 多烯磷脂酰胆碱

修复肝细胞膜磷脂双分子层，促进肝内脂肪代谢，需长期服用才能显效。

每日控制总热量摄入，食用油选择橄榄油等单不饱和脂肪酸，避免饮酒及含糖饮料，每周进行150分钟中等强度有氧运动。