你如果现在只是肚子上的赘肉比较多，但是身体并不是很肥胖的话，那就需要进行局部减肥的，一般引起你赘肉较多，主要是平时饮食较多的缘故，所以你首先需要控制饮食。每天减少肉食类或高热量的食物，而且晚上不要吃宵夜，然后每天睡前可以做仰卧起坐，平时可以扭腰，转呼啦圈，都可以有效减掉肚子上的赘肉的。
根据你描述的情况建议你可以多锻炼，一般平时要注意坐姿，挺胸收腹。你好！建议你也可以试试一些仰卧起坐的运动也是有利于减小肚子的，一定要坚持，祝你健康美丽！
腹部的肉是缺乏运动，长时间坐着积攒的，尤其是饭后就坐着学习或者休息。建议吃饭吃到七分饱，饭后不要马上坐下，多站会儿，平时注意运动。
建议平时多做做腹部运动，如仰卧起坐，俯卧撑，蛙跳等平时尽量控制好进食总量，避免久坐，适当活动
