怎样饮食才能长胖

提问时间：2014-07-23 17:22 | 1人回复

问题描述

家人都说我偏瘦，体重最近也下滑的很厉害，想增肥，怎样饮食才能长胖？

医生回答专区

李六生

李六生主任医师

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均衡的饮食，养成良好的饮食，习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。改变进餐的程序，先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。选择适度烹调的食物。保持心情愉快。可以多吃考牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物

回答于2014-07-23 17:26

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