头皮屑可通过调整洗护习惯、补充营养、药物治疗、控制原发疾病等方式改善，通常由头皮干燥、真菌感染、脂溢性皮炎、银屑病等原因引起。
1、调整洗护习惯频繁烫染或使用强碱性洗发水会导致头皮屏障受损。建议选择温和的氨基酸类洗发水，水温控制在40℃以下，避免过度抓挠头皮。
2、补充营养缺乏维生素B族或锌元素可能加重头皮脱屑。日常可增加全谷物、坚果、深海鱼的摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液等补充剂。
3、药物治疗马拉色菌感染需使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等抗真菌药物，伴有红斑瘙痒时可短期外用氢化可的松乳膏。顽固性头皮屑可口服伊曲康唑胶囊。
4、控制原发疾病脂溢性皮炎可能与皮脂分泌亢进、免疫异常有关，表现为油腻性鳞屑伴瘙痒。银屑病通常与遗传相关，头皮可见银白色鳞屑斑块。需在皮肤科医生指导下进行系统治疗。
避免熬夜及高糖高脂饮食，症状持续加重或伴随脱发时需及时就医排查真菌镜检或皮肤镜检查。
