有痘疤需注意防晒、避免刺激、正确护理及饮食调节，可通过药物修复、激光治疗等方式改善。
1、防晒
紫外线会加重色素沉着，导致痘疤颜色加深。日常需使用防晒霜或物理遮挡，避免直接暴晒。
2、避免刺激
避免用手挤压痘痘或频繁触摸痘疤区域，防止感染和疤痕增生。选择温和的洁面产品减少皮肤摩擦。
3、正确护理
使用含积雪草、维生素E等成分的护肤品帮助修复皮肤屏障。避免使用含酒精或强效去角质产品。
4、饮食调节
减少高糖高脂食物摄入，多补充维生素C和优质蛋白，有助于促进皮肤修复和胶原蛋白合成。
痘疤护理需长期坚持，若疤痕严重或伴随红肿疼痛，建议及时就医评估是否需要医疗干预。
