儿童扁桃体肥大导致睡觉打呼噜可通过调整睡姿、保持鼻腔清洁、控制过敏原、药物治疗等方式缓解。扁桃体肥大通常由反复感染、过敏反应、腺样体肥大、遗传因素等原因引起。
侧卧位可减少舌根后坠，改善气道通畅度。家长需帮助孩子养成侧睡习惯，避免使用过高枕头。
生理盐水冲洗鼻腔能减少分泌物堵塞。家长需每日帮助孩子清洁鼻腔，尤其在感冒或过敏季节。
尘螨、花粉等过敏原会加重黏膜水肿。家长需定期清洗床品，保持室内湿度在40％-60％，必要时使用空气净化器。
可能与细菌感染、过敏性鼻炎等因素有关，通常表现为咽痛、张口呼吸等症状。可遵医嘱使用孟鲁司特钠、氯雷他定或鼻用糖皮质激素，严重者需评估手术指征。
日常避免辛辣刺激食物，增加维生素C摄入，若打鼾伴随呼吸暂停或发育迟缓应及时就诊耳鼻喉科。
