快走两周体重增加

Question

为什么快走两周体重增加了，以前晚饭不吃还51公斤呢，现在吃的不算多，还54公斤了……

Answer 1

在锻炼的时候身体在适应自身能力，一般这段时间有胖是身体在适应运动的反应，继续锻炼之后身体慢慢和日常运动会瘦下来。

Answer 2

运动是可以减肥的，但也要控制饮食，晚餐不宜吃的多，可能是你原来没吃晚餐，现在吃了晚餐造成体重增加的。建议患者保持原来的饮食习惯，平时不要吃的太多，并坚持运动。