洋槐蜂蜜减肥效果好吗

Question

什么蜂蜜减肥好？听说洋槐蜂蜜可以是真的吗？

Answer 1

您好！减肥效果好的蜂蜜是那种农场自己养的天然的比较好蜂蜜可以润通肠道,美容养颜减肥效果应该不是很好吧,还有你想用凉白开水冲蜂蜜很容易拉肚子的所以你要想清楚哦!要减肥还是要用最科学的减肥方法,像一些减肥产品还要合理的饮食和适当的运动那就是最好的减肥方法,像什么节食减肥那就是太不科学了,当你把自己的一天食量明显降低是时候你一天的基本运动都是要靠食物的补充进行补给的.当你体内能量不足那只能是把代谢率降低来维持生命基本活动,代谢率降低脂肪代谢也会降低所以根本就没减肥只是控制饮食以后这个代谢率一直都是按这个那要减肥就更难了

Answer 2

你好！蜂蜜可以润滑肠道缓解便秘，可以作为减重的辅助，但是说如果只用蜂蜜其他东西都不吃的话肯定是不健康的，而且特别容易反弹。如果要减肥建议制定一个详细的计划，比如先计算自己超重多少，目标体重是多少。计算每天所需要的热量，和每天摄入的热量。同时要了解做什么运动能够有效的消耗热量，比如减掉一斤脂肪所需要消耗的卡路里是3550左右。一个小时的慢跑约可以消耗热量600卡左右（当然根据耗氧量不同会略有差异）那如果保持现在的饮食就坚持每天慢跑一小时一周约可以瘦一斤脂肪。还有控制饮食方面也不可以过于节食，比如每公斤体重正常生活（在不运动的前提下）需要消耗的是26-28卡左右。如果满足不了这个需求，整体代谢会降低，对于减肥反而不利。饮食尽量选择性的吃，比如一个苹果的热量是80多卡。一个鸡蛋的热量也差不多有80卡，一根油条的热量有260-280卡左右。真心想减肥就要做好饮食和运动方面的功课。