反复长痘痘可能与激素波动、饮食不当、皮肤护理错误、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过调整生活习惯、规范护肤、药物治疗等方式改善。
青春期、月经周期或压力增大时，雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞形成痘痘。建议保持规律作息，避免熬夜，必要时在医生指导下使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。
高糖高脂饮食会促进胰岛素样生长因子分泌，加重毛囊角化异常。减少乳制品、甜食摄入，增加蔬菜水果和全谷物，伴随红肿痘痘时可遵医嘱使用多西环素胶囊、异维A酸软胶囊等抗炎药物。
过度清洁破坏皮肤屏障或彩妆残留堵塞毛孔均可诱发痘痘。选用温和洁面产品，避免含酒精的护肤品，脓疱型痘痘可配合克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等外用药物。
多囊卵巢综合征患者常伴有痤疮、多毛等症状，与胰岛素抵抗有关。需通过超声检查和激素检测确诊，治疗需结合二甲双胍缓释片等药物调节代谢，同时管理皮肤症状。
每日用温水清洁面部两次，避免挤压痘痘，若持续加重或伴有月经紊乱建议就诊内分泌科与皮肤科联合诊疗。
