病毒性上呼吸道感染预防

Question

病毒性上呼吸道感染预防

Answer 1

病毒性上呼吸道感染可通过接种疫苗、规范佩戴口罩、加强手卫生、保持环境通风等方式预防。感染风险与免疫力水平、接触频率、季节变化、基础疾病等因素相关。

1、接种疫苗

流感疫苗、新冠疫苗等可针对性预防特定病原体感染，建议高风险人群每年接种。疫苗接种后需观察半小时有无过敏反应。

2、规范佩戴口罩

医用外科口罩或N95口罩能有效阻隔飞沫传播，在密闭公共场所或接触患者时应全程佩戴。口罩潮湿或污染后需立即更换。

3、加强手卫生

使用肥皂流水洗手至少20秒，或含酒精免洗洗手液消毒。避免用手触摸眼鼻口，咳嗽时用肘部遮挡。

4、保持环境通风

每日开窗通风3次以上，每次不少于30分钟。使用空气净化器可降低密闭空间病毒浓度，重点注意空调滤网清洁。

日常保证充足睡眠与均衡营养，适当补充维生素C和锌制剂有助于维持呼吸道黏膜屏障功能。出现发热咳嗽等症状时应及时居家隔离。