乙肝治疗期间可以跑步减肥吗

Question

乙肝治疗期间可以跑步减肥吗

Answer 1

乙肝治疗期间多数情况下可以跑步减肥，具体需根据肝功能状态、病毒复制活跃度、体能耐受性及治疗阶段综合评估。

1、肝功能评估

转氨酶轻度升高时建议低强度有氧运动，若超过正常值3倍需暂停运动。跑步前需复查肝功能指标，确保ALT、AST处于稳定范围。

2、病毒活跃度

HBV-DNA高载量期可能出现乏力症状，此时应降低运动强度。建议选择快走替代跑步，单次运动时间控制在30分钟以内。

3、药物影响

干扰素治疗可能引起肌肉酸痛，核苷类似物可能影响肌酐水平。运动前后需监测乳酸脱氢酶，出现异常立即调整运动方案。

4、营养支持

运动期间需保证每日每公斤体重1.2-1.5克优质蛋白摄入，优先选择鱼肉、鸡胸肉等易消化蛋白源，避免运动后低血糖。

建议采用运动手环监测心率，保持靶心率在（220-年龄）×50％-70％范围，运动后补充电解质饮料，出现肝区疼痛立即停止运动并就医。