乙肝携带者平时注意事项主要包括定期复查、避免肝损伤行为、保持健康生活方式、接种疫苗防护四个方面。
一、定期复查
每6-12个月需检测肝功能、乙肝病毒DNA载量及肝脏超声，出现乏力或黄疸等症状时及时就医。
二、避免肝损伤
严格禁酒，慎用对乙酰氨基酚等肝毒性药物，避免食用霉变食物减少黄曲霉毒素暴露。
三、健康生活
保持优质蛋白饮食和规律作息，每周进行适度有氧运动，控制体重预防脂肪肝。
四、疫苗防护
确保完成乙肝疫苗全程接种，密切接触者需检测抗体水平，必要时补种加强针。
乙肝携带者应避免与他人共用剃须刀等可能接触血液的物品，出现食欲减退或肝区疼痛需立即就诊。
