缓解胃胀痛的最快方法有热敷腹部、按摩穴位、服用药物、调整体位。
用温热毛巾敷于上腹部可促进局部血液循环，帮助松弛胃肠平滑肌，缓解痉挛性胀痛，温度建议40-45摄氏度，持续15-20分钟。
顺时针按摩中脘穴与足三里穴各3-5分钟，能调节胃肠蠕动，中脘穴位于脐上四横指，足三里在膝盖外侧凹陷下方三寸。
铝碳酸镁片可中和胃酸保护黏膜，匹维溴铵能解除平滑肌痉挛，复方消化酶帮助分解食物，需在医生指导下选择使用。
采取膝盖屈曲的侧卧位减轻腹腔压力，避免平躺加重胀气，可配合缓慢深呼吸放松膈肌，重复进行5-8次呼吸循环。
若胀痛持续超过2小时或伴随呕血黑便，应立即就医排查消化道溃疡等器质性疾病，日常需细嚼慢咽并限制豆类等产气食物。
