排便困难可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠等方式改善。排便困难通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道动力不足、痔疮或肠梗阻等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，推荐食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，同时保证每日饮水量。
适度运动如散步、慢跑等能增强腹肌力量，刺激肠道蠕动，建议每天进行适量有氧运动。
顽固性便秘可能与肠道菌群失调或神经调节异常有关，表现为腹胀、排便费力。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。
严重便秘可能由肠梗阻或巨结肠等器质性疾病导致，表现为腹痛、呕吐。需在医疗机构进行甘油灌肠剂或生理盐水灌肠处理。
长期便秘患者应建立规律排便习惯，避免久坐，必要时及时就医排除器质性疾病。
