胸闷可能由情绪紧张、过度劳累、胃食管反流、冠心病等原因引起，可通过心理调节、休息调整、药物治疗、手术干预等方式缓解。
焦虑或压力可能导致自主神经紊乱，引发功能性胸闷。建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解症状，无须用药干预。
体力透支时心肌耗氧量增加，易出现暂时性胸闷。需立即停止活动并保持卧位休息，适当补充电解质饮料。
胃酸刺激食管可能引发胸骨后闷痛，常伴反酸嗳气。可能与贲门松弛、胃排空延迟有关，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
心肌缺血导致的胸闷多伴随压榨感，可能与动脉硬化、血栓形成有关。需进行冠脉造影评估，必要时行支架植入术，常用药物包括硝酸甘油、阿托伐他汀、氯吡格雷。
持续胸闷超过30分钟或伴随冷汗、晕厥需立即就医，日常避免高盐高脂饮食，每周保持适量有氧运动。
