若出现虚汗症状，可以适量吃山药、百合、红枣、银耳等食物，也可以遵医嘱吃玉屏风颗粒、生脉饮、虚汗停颗粒、黄芪精口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含淀粉酶和黏液蛋白，有助于补脾益肺，改善气虚导致的虚汗。
百合具有滋阴润燥作用，适合阴虚内热引起的夜间盗汗。
红枣能补中益气，调和营卫，缓解气血不足所致的自汗。
银耳滋阴生津，对更年期或热病后的虚汗有调理作用。
适用于表虚不固引起的自汗，含黄芪、白术等成分可益气固表。
针对气阴两虚型虚汗，含人参、麦冬等可益气养阴止汗。
用于小儿或成人虚汗，含牡蛎、黄芪等收敛固涩成分。
补气升阳，改善气虚型多汗，需注意湿热体质慎用。
日常可搭配糯米、小麦等谷物煮粥，避免辛辣刺激食物，适度进行八段锦等温和运动以增强体质。
