一个月宝宝鼻塞可通过调整环境湿度、清理鼻腔分泌物、改变体位、就医检查等方式缓解。鼻塞通常由空气干燥、鼻腔分泌物堵塞、感冒、先天性鼻部异常等原因引起。
空气干燥可能导致鼻腔黏膜干燥充血，使用加湿器维持50％-60％湿度，或用温毛巾敷鼻翼帮助缓解。
家长需用生理盐水滴鼻软化分泌物后，用婴儿专用吸鼻器轻柔吸出，每日不超过3次避免刺激黏膜。
将宝宝竖抱或抬高头部30度，有助于减轻鼻黏膜充血。哺乳后保持侧卧防止奶液反流刺激鼻腔。
如伴随发热、拒奶等症状，可能与呼吸道合胞病毒感染、先天性后鼻孔闭锁等疾病有关，需儿科就诊排除病理因素。
家长需每日观察宝宝呼吸频率与进食量，避免使用棉签掏鼻，哺乳母亲应保持饮食清淡，减少室内尘螨等过敏原。
