腰椎痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎痛通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质疏松等原因引起。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站，症状缓解后逐步恢复日常活动。
热敷可促进局部血液循环，超短波治疗有助于消除炎症，牵引治疗能减轻椎间盘压力，需在康复师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺修复神经损伤，须遵医嘱使用。
经皮椎间孔镜适用于椎间盘突出，腰椎融合术用于严重椎管狭窄，手术指征需由脊柱外科医生评估确定。
日常应避免弯腰搬重物，加强腰背肌锻炼，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝关节下方垫软枕保持腰椎放松体位。
