腰椎管狭窄腰痛可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎管狭窄通常由退行性改变、椎间盘突出、韧带肥厚、先天性发育异常等原因引起。
卧床休息可减轻神经压迫，建议使用硬板床；佩戴腰围能稳定脊柱，减少腰椎活动带来的疼痛；避免久坐久站及提重物。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症性疼痛；神经营养药如甲钴胺有助于神经修复；肌肉松弛剂如乙哌立松可改善肌肉痉挛。需在医生指导下使用。
牵引治疗可扩大椎间隙减轻压迫；超短波等理疗能促进局部血液循环；核心肌群训练可增强腰椎稳定性，推荐游泳、平板支撑等运动。
椎板切除减压适用于严重神经压迫者；椎间融合术用于稳定性差的患者。手术需严格评估适应证，术后需配合康复训练。
日常注意补充钙质和维生素D，保持适度运动量，控制体重以减轻腰椎负荷，寒冷季节注意腰部保暖。
